빠른 허벅지 움직임

저는 유연성이 그다지 높지 않았고 다리는 길고 몸통은 짧았기 때문에 V Sit and Rach는 제가 뛰어난 분야가 아니었습니다.구부러진 팔걸이는 제 영역도 아니었어요.육상 경기나 달리기와 관련된 다른 스포츠에서 경쟁하지 않는 한 시간 제한 마일 달리기는 저에게도 그다지 의미가 없었습니다.긴 밧줄 주위에 서서 반 친구들이 1마일 높이로 보이는 체육관 천장 꼭대기까지 올라가려고 하는 모습을 보았던 기억도 있습니다.청바지 차림으로 밧줄을 타고 올라가 우리 모두에게 깊은 인상을 남겼던 마른 농부애가 항상 있었습니다. 대통령 피지컬 피트니스 어워드에는 5분 동안의 크런치/윗몸 일으키기/컬업 횟수, 셔틀 달리기, V 싯 앤 리치 (또는 앉아서 닿기), 1마일 달리기, 풀업 또는 직각 팔 굽혀 펴기 등 다섯 가지 종목에서 벤치마크가 필요했습니다.1985년 학교 인구 피트니스 설문조사에 따르면 이 5개 시대에 좋은 성적을 내는 것이 6세에서 17세 사이의 어린이의 건강 지표인 것 같습니다.저와 동급생들의 정확한 체력 측정이었는지는 잘 모르겠지만 대통령 체력 시험에서 좋은 성적을 내지 못해 제 체력 부족을 부끄러워했던 기억은 있습니다.어렸을 때 건강을 유지하려면 왜 턱걸이를 할 수 있어야 하는지 궁금했어요.학교까지 걸어가거나 자전거를 타고 돌아다니고 밖에서 놀고 동네 수영장에서 수영을 했어요.저는 활동적이었어요.하지만 대통령 체력 테스트 날 외에는 턱걸이를 한 번도 해본 적이 없어요.그렇다면 왜 이것이 체력의 유용한 척도가 될까요?아이젠하워 대통령은 1953년 12월 미국 청소년의 체력 부족에 대한 우려를 표명한 후 1956년에 대통령 청소년 피트니스 협의회를 설립했습니다.1956년 6월에 미국 청소년의 건강에 관한 대통령 회의를 개최한 후, 아이크는 대중의 인식을 높이는 데 초점을 맞춘 “촉매제” 역할을 하기 위해 위원회를 설립했습니다.Lyndon B. Johnson이 대통령이 될 무렵, 명칭은 “스포츠와 게임을 통한 지속적인 체력 증진을 장려하기 위해 대통령 체력 및 스포츠 위원회로 변경되었으며 행정 명령에 다섯 가지 목표를 추가했습니다.”대통령 체력 테스트는 어린이의 건강과 운동을 장려하기 위해 1966년에 도입되었습니다.오늘날의 대통령 청소년 피트니스 프로그램에 따르면, 이 프로그램은 “학교와 그 이후에서 신체적으로 활동적이고 건강한 생활 방식을 유지하는 것의 가치에 중점을 두고 있습니다.이 프로그램은 어린이 간의 비교를 최소화하고 대신 학생들이 평생 건강을 위해 개인 피트니스 목표를 추구할 수 있도록 지원합니다.”우리 모두가 서로 다른 능력과 관심사를 가진 서로 다른 몸에 살고 있기 때문에 그것이 사실이기를 바랍니다. 아이들이 성장하고 변화함에 따라 이러한 상황은 더욱 확대됩니다.어렸을 때 체육 수업을 즐겼던 기억이 납니다. 놀고 움직일 때 기분이 좋았기 때문입니다.또한 제가 다른 사람들만큼 운동 능력이 뛰어나거나 협조력이 좋지 않다는 것을 아주 빨리 알게 된 기억도 납니다.저는 대부분의 스포츠에 타고난 재능이 없었고 팀에 일찍 선발된 적도 없습니다.어깨를 으쓱하는 법을 배워야 했고, 부끄러워하지 않도록 제 자신을 비웃고 잡거나 던지는 상황을 피하는 법을 빨리 배웠습니다.저는 활동하는 것을 좋아하기 때문에 항상 활동적이고 단련을 해왔고, 30대와 40대 초반이 되어서야 활동하기 위해 운동할 필요가 없다는 것을 깨달았습니다.저는 그저 걷기, 달리기, 롤러스케이트, 리프팅, 자전거 타기, 스피닝 수업, 필라테스, 하이킹이나 아이들을 쫓고 부엌에서 춤을 추며 '스포티'나 실력 있는 운동선수가 될 필요도 없이 그냥 즐길 수 있어요. 모든 사람이 저마다의 방식으로 피트니스를 할 수 있다면 체육은 어떤 모습일까요?